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La falta crónica de sueño se asocia con un aumento de lesiones deportivas en jóvenes y adolescentes.
enero 14, 2015
Un reciente trabajo publicado por Milewski y colaboradores en la revista J Pediatr Orthop, concluye que la falta
de horas de sueño y estudiar en cursos más avanzados está relacionado con una mayor incidencia de lesiones deportivas en adolescentes.
Dado que no ha estudios publicados sobre el impacto de la falta de sueño sobre las lesiones deportivas en adolescentes, los autores diseñaron un
estudio para correlacionar el nivel o grado de estudios que cursa el adolescente y las horas de sueño con el riesgo de padecer lesiones deportivas.
El estudio comprende evalúa 160 deportistas que estudiaban en una escuela secundaria o media.
En los resultados se muestran que los deportistas que dormían menos de 8 horas, tenían 1,7 veces más probabilidad de sufrir lesiones que los
que dormían más de 8 horas. Además por cada grado adicional que cursaban en la escuela, los deportistas eran 1,4 veces más propensos a padecer una lesión en
comparación al grado inferior.
Como conclusión, la falta de sueño y el grado cada vez mayor en la escuela parecen estar asociados con lesiones en una población deportiva de los
adolescentes. Recomendando a los deportistas jóvenes a dormir 8 o más horas al día para protegerlos de lesiones deportivas.
FUENTE:
J Pediatr Orthop 2014 Mar; 34 (2):129-33. doi: 10.1097 /BPO.0000000000000151.
Milewski MD 1 , Skaggs DL , obispo GA , Pace JL , Ibrahim DA , Wren TA , Barzdukas A .
Jornadas Artroscopia y Artroplastia de Pie y Tobillo
